材料：
米胚芽生長因子
奈米膠原蛋白胜肽
類肉毒桿菌(六胜肽)
天然角鯊烯
山茶花油
精製貂油
醫療級甘油
常春藤萃取液
維他命E油
複方抗菌劑
純水
簡易乳化劑
複方精油
作法：
1.先將純水、米胚芽生長因子、奈米膠原蛋白胜肽、
六胜肽、長春藤萃取液和甘油放入乾淨消毒過的容器中
攪拌均勻。
2.再放入簡易乳化劑充分攪勻，會乳化成像漿糊一樣。
3.分別再加入山茶花油、貂油、角鯊烯、維他命E攪勻，
(攪勻一樣再加入另一樣)
4.加入0.5%的複方抗菌劑攪勻
5.最後加入精油(高山薰衣草、乳香、伊蘭、胡蘿蔔籽油)
6.攪拌完成裝入瓶中即可使用了!
2010年1月12日 星期二
2010年1月11日 星期一
自製草莓果醬
材料：
- 洗淨的草莓，用刀尖去掉蒂頭和硬硬的中心後秤重---150g
- 白色細砂糖----105g
- 檸檬汁2/3個
- 1.用手將草莓一顆顆稍微捏碎放盆中
- 2.加入檸檬汁
- 3.加入細砂糖
- 4.將所有材料拌勻
- 5.將材料放入不鏽鋼鍋中，用中強火煮至沸騰，一邊攪拌。
- 6.一邊撈除白色浮沫，一邊攪拌。
- 7.直至浮沫不再出現，泡沫呈現光澤即可熄火。
- 8.熄火後趁熱裝瓶，鎖蓋後立即倒罐，靜置待涼即完成。
ps:
1.草莓買回來吃的剩下一小盒，將就著做成果醬
2. 找不到合適的罐子裝，臨時把裝蜂蜜的罐子拿來充當果醬瓶，因為裡面還有些許蜂蜜未倒乾淨，底部還殘留一點蜂蜜，所以就沒做清洗的動作了。正確的作法應該要把玻璃瓶清洗乾淨，再用熱水消毒。
3.趁熱裝瓶倒置，是為了要讓它達到真空的效果，而且也再次幫瓶蓋做一次消毒動作。
4.第一次做果醬，比例是參考陳麗香著作的"天然果醬自己做"一書。
試吃報告:(另補)
2009年12月17日 星期四
咖啡因不是骨鬆元兇 是太少運動
咖啡因不是骨鬆元兇 是太少運動
喝咖啡會造成骨質疏鬆？台北市立聯合醫院中興院區骨科主治醫師蕭逸民表示，骨質疏鬆最主要的原因還是台灣人太少運動、不喜歡曬太陽，鈣質吸收不足所致，並非咖啡因引起。
坊間流傳喝太多含咖啡因的飲料，會造成骨質疏鬆。蕭逸民笑笑的駁斥這項說法。他表示，會造成骨質疏鬆，通常是許多因素結合而成，例如皮膚過白又不常曬太陽、不常運動。而茶類、碳酸飲料的咖啡因含量皆不高，喝多了頂多造成慢性背痛，並不會造成骨質疏鬆。萬芳醫院過敏免疫風溼科醫師廖顯宗表示，含咖啡因的飲料多喝會造成神經、心臟方面的疾病，因此通常會建議病人少喝。廖顯宗指出，咖啡因對骨質疏鬆的影響有限，反而是抽煙、酗酒的人，骨質疏鬆的機率會比較高，顯示酒精對骨質疏鬆的影響較大。
根據衛生署公佈的最新調查，國內五十歲以上女性有高達四成罹患骨質疏鬆症，是男性的兩倍。蕭逸民表示，女性骨質疏鬆的速度比男性來得快，因此更須注意鈣質攝取。他還指出，台灣人普遍缺鈣才補鈣的觀念是錯誤的，尤其女性停經後，鈣質攝取根本趕不上流失速度，一定要在中年以前做好補充鈣質的工作。廖顯宗表示，若真的罹患骨質疏鬆症，最快的治療方式就是富含大量鈣質的保健食品，如鈣片、維生素D3等。而對於想事前預防的民眾，蕭逸民表示，不建議民眾購買保健藥品來補充鈣質。有些含鈣藥品可能會造成便秘、腎結石等病狀，因此建議還是要從食物攝取，如波菜、起士、花椰菜等。廖顯宗表示，尤其是孕婦與BMI值小於17等鈣質流失量大的人，更需攝取加倍鈣質。適度曬太陽、多運動，才能有效防止骨質疏鬆。
(本文轉載自 2009.11.26 台灣醒報)
看了以上的報導後，也給自己找到可以喝咖啡的藉口了!
老公常從越南帶咖啡回來，咖啡很香濃，可是礙於我的骨質較疏鬆，一直不太敢喝，今天看了這篇報導.....ㄏㄏ
不過說到骨質疏鬆，我還真的太少運動了!....應該要繼續練瑜珈的.....
喝咖啡會造成骨質疏鬆？台北市立聯合醫院中興院區骨科主治醫師蕭逸民表示，骨質疏鬆最主要的原因還是台灣人太少運動、不喜歡曬太陽，鈣質吸收不足所致，並非咖啡因引起。
坊間流傳喝太多含咖啡因的飲料，會造成骨質疏鬆。蕭逸民笑笑的駁斥這項說法。他表示，會造成骨質疏鬆，通常是許多因素結合而成，例如皮膚過白又不常曬太陽、不常運動。而茶類、碳酸飲料的咖啡因含量皆不高，喝多了頂多造成慢性背痛，並不會造成骨質疏鬆。萬芳醫院過敏免疫風溼科醫師廖顯宗表示，含咖啡因的飲料多喝會造成神經、心臟方面的疾病，因此通常會建議病人少喝。廖顯宗指出，咖啡因對骨質疏鬆的影響有限，反而是抽煙、酗酒的人，骨質疏鬆的機率會比較高，顯示酒精對骨質疏鬆的影響較大。
根據衛生署公佈的最新調查，國內五十歲以上女性有高達四成罹患骨質疏鬆症，是男性的兩倍。蕭逸民表示，女性骨質疏鬆的速度比男性來得快，因此更須注意鈣質攝取。他還指出，台灣人普遍缺鈣才補鈣的觀念是錯誤的，尤其女性停經後，鈣質攝取根本趕不上流失速度，一定要在中年以前做好補充鈣質的工作。廖顯宗表示，若真的罹患骨質疏鬆症，最快的治療方式就是富含大量鈣質的保健食品，如鈣片、維生素D3等。而對於想事前預防的民眾，蕭逸民表示，不建議民眾購買保健藥品來補充鈣質。有些含鈣藥品可能會造成便秘、腎結石等病狀，因此建議還是要從食物攝取，如波菜、起士、花椰菜等。廖顯宗表示，尤其是孕婦與BMI值小於17等鈣質流失量大的人，更需攝取加倍鈣質。適度曬太陽、多運動，才能有效防止骨質疏鬆。
(本文轉載自 2009.11.26 台灣醒報)
看了以上的報導後，也給自己找到可以喝咖啡的藉口了!
老公常從越南帶咖啡回來，咖啡很香濃，可是礙於我的骨質較疏鬆，一直不太敢喝，今天看了這篇報導.....ㄏㄏ
不過說到骨質疏鬆，我還真的太少運動了!....應該要繼續練瑜珈的.....
2009年12月12日 星期六
20091209蠶絲蛋白賦活保濕乳液
好久沒上來寫了
最近打了幾鍋皂都沒時間拍照，也都擱淺沒po文
今天就先Po乳液吧!
這款乳液是針對我們這些熟女用的
----保濕抗皺--就是怕老啦!
(偏油性肌膚) --自用
材料：
玫瑰果油
開心果油
蠶絲蛋白
維他命A酯
玻尿酸
蘆薈萃取液
金縷梅花水
維他命E油
精油部分：
特級伊蘭
薰衣草
乳香
檀香
(偏乾性肌膚) --朋友訂製，忘了拍照了
材料：
玫瑰果油
月見草油
蠶絲蛋白
維他命A酯
玻尿酸
蘆薈萃取液
金縷梅花水
維他命E油
精油部分：
特級伊蘭
胡蘿蔔種籽
花梨木
乳香
玫瑰天竺葵
最近打了幾鍋皂都沒時間拍照，也都擱淺沒po文
今天就先Po乳液吧!
這款乳液是針對我們這些熟女用的
----保濕抗皺--就是怕老啦!
(偏油性肌膚) --自用
材料：
玫瑰果油
開心果油
蠶絲蛋白
維他命A酯
玻尿酸
蘆薈萃取液
金縷梅花水
維他命E油
精油部分：
特級伊蘭
薰衣草
乳香
檀香
(偏乾性肌膚) --朋友訂製，忘了拍照了
材料：
玫瑰果油
月見草油
蠶絲蛋白
維他命A酯
玻尿酸
蘆薈萃取液
金縷梅花水
維他命E油
精油部分：
特級伊蘭
胡蘿蔔種籽
花梨木
乳香
玫瑰天竺葵
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